Массаж живота при запоре

От запора у детей и взрослых действенным способом признано проведение массажа. Массирование уменьшит боль, разрешить спазм кишечника и стимулирует дефекацию. Процедура подойдет беременным и маленьким детям, т.к. для них противопоказаны избранные препараты.

Виды массажа:

1. Аппаратный – при выполнении необходимы специальные медицинские приборы.
2. Точечный – проводится воздействием на конкретные точки передней брюшной стенки.
3. Сегментарно-рефлекторный – используется с целью непроизвольного воздействия на органы брюшной полости.
4. Лечебный – проводится как самостоятельная процедура либо в кабинете обученного человека.

В большинстве случаев эффективный и действенный способ – массаж при запоре. Это безопасная процедура для кишечника. Не следует после прочтения статьи бежать избавляться от лекарств в аптечке, но стоит помнить о мануальных методах лечения.

Показания к проведению процедуры:

• Спастический запор. Подойдет успокаивающая техника, приводящая к расслаблению брюшных мышц и уменьшению спазма гладкомышечной мускулатуры кишечника.
• Атонический запор. Подойдет возбуждающая техника, способствующая усилению перистальтики и скорейшему разрешению запора.

Противопоказания:

1. Колющие, режущие боли в области живота и промежности.
2. Онкологическое заболевание.
3. Интоксикационно-воспалительный синдром, включающий повышенную температуру, чувство жара, симптомы ОРЗ и ОРВИ.
4. Туберкулез органов.
5. Алкогольное и иное опьянение.
6. Сосудистые заболевания.
7. Патологии желчного пузыря.
8. Хирургическая патология области живота.
9. Психические и невротические расстройства.

.

Общие рекомендации по выполнению массажа

Для проведения процедуры дома выполняются условия:

1. Процедуры делайте утром натощак.
2. В дневное время отсрочьте выполнение массажа на полтора часа после обеда.
3. Проводите при отсутствии боли и болезненности при надавливании на живот. При появлении подобных симптомов при проведении манипуляции – стоит немедленно прекратить.
4. Чтобы провести массаж кишечника при запорах опустошите мочевой пузырь.
5. Для большего эффекта следует сделать растирание 3-5 раз в течение дня.
6. Массируемая область и руки моются.
7. Перед началом примите удобную позу для расслабления мышц живота. В такой позе процедура лучше подействует.
8. Если до конца раздеться не получается – выполняется массирование через тонкую одежду. Учитывайте материал, используемый для создания одежды, лучше подходит натуральный.
9. Начинаем с легких поглаживаний, далее движения усиливаются и переходят в отягощенное растирание и надавливание. Надавливать следует прерывисто, имитируя вибрацию.
10. Заканчивается процедура поглаживанием с вибрацией.
11. Беременным женщинам разрешено массирование кишечника при запоре только в первом и втором триместре. Чем ближе беременность к родам – тем опаснее процедура для плода.

Врачи отмечают, что массаж живота может быть эффективным методом при запорах. Он способствует улучшению перистальтики кишечника и помогает расслабить мышцы брюшной полости. Специалисты рекомендуют выполнять массаж мягкими круговыми движениями по часовой стрелке, что способствует активизации кровообращения и улучшению пищеварительных процессов. Однако важно помнить, что массаж не является универсальным решением. Врачи подчеркивают необходимость предварительной консультации, особенно если запоры имеют хронический характер или сопровождаются болевыми ощущениями. В таких случаях может потребоваться комплексный подход к лечению, включая изменение диеты и образа жизни.

5 декабря 2020 г.!Массаж живота при запорах.

Техники массажа живота у взрослого человека

Возбуждающий – подобный вид показан при атоническом запоре, способствует стимуляции работы мускулатуры кишечника, усилению перистальтики, что приведет к устранению запора.

Алгоритм проведения:

1. В околопупочной зоне проводятся гладящие движения по кругу справа налево с увеличением окружности до всей поверхности передней части живота – 2 мин.
2. Начинается процесс с правой нижней области и до левой нижней. Производим глубокие движения, словно вырисовывая руками букву «П» – 3 мин.
3. Растирания кончиками пальцев, затем переходят на кисти, а после на штриховые движения и глубокие встряски по кругу – 2 мин.

Следующим этапом проводится самомассаж поясницы:

1. Ребром ладони или кулаком растирается область поясницы, потребуется слегка наклониться вперед. Рука движется то вверх, то вниз рядом с позвоночником от самой нижней точки (крестец) до лопаток.
2. Повторяем движения, но к бокам от позвоночника, одновременно обеими руками в разные стороны.
3. Оба приема повторить 20 раз.

Возбуждающая техника проводится в среднем темпе движений, к середине процедуры интенсивность возрастает, к концу снова снижается.

Успокаивающий

Указанный вид призван помогать при спазмах и болях в животе, сопровождающих запор (спастический запор). В таком состоянии техника отличается мягкостью и избеганием резких массажных движений (пощипывания и трясок). Техника выполнения:

1. Движения по кругу, как при возбуждающей технике, справа налево в околопупочной зоне.
2. Следующий прием – поглаживающие движения с глубоким надавливанием в области толстой кишки, выполняются по часовой стрелке.
3. Перечисленные приемы выполняются каждый по 4-5 мин.

Массаж живота при запоре вызывает множество мнений и обсуждений. Многие люди отмечают, что эта процедура помогает улучшить пищеварение и облегчить состояние. Массаж способствует стимуляции кишечника, что может помочь в борьбе с запорами. Некоторые специалисты рекомендуют выполнять легкие круговые движения по часовой стрелке, что, по их мнению, активирует перистальтику.

Однако не все так однозначно. Некоторые пациенты сообщают, что массаж не приносит ожидаемого результата и даже вызывает дискомфорт. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Перед началом массажа стоит проконсультироваться с врачом, особенно если запоры становятся хроническими. В целом, массаж живота может быть полезным дополнением к комплексному подходу к лечению запоров, но не следует полагаться только на него.

Как помочь кишечнику Точки массажа

Самомассаж

Такая техника применяется для профилактики запоров:

1. Утром, не завтракая, выполняем надавливание тремя пальцами правой руки в околопупочной зоне по часовой стрелке. Продолжать 2-4 мин.

2. После проведения процедуры почувствуются позывы сходить в туалет или урчание в животе.
3. Налить в стакан теплой воды, немного её подсолить и выпить.
4. После всего перечисленного опорожнение кишечника пройдет заметно легче.

Акупрессурный массаж

Проводить процедуру стоит с утра и еще неоднократно в день. Выполняется упражнение:

1. Стоя прямо, соединяем руки мизинцами в области груди. Палец скрещивается с противоположным.
2. Пытаемся расцепить мизинцы друг от друга с ощутимым усилием.
3. Далее следует провести массирование точки, находящейся слева от пупка в течение нескольких минут.

Изучены точки на прочих частях тела, оказывающих положительное влияние на работу кишечника:

1. Внешняя сторона локтя. После ее пальпации несложно почувствовать позыв на дефекацию.
2. Задняя часть голени. Её стимуляция улучшает моторику кишечника.
3. Стимуляцию упомянутых точек следует проводить в положении сидя.

Массаж живота у детей

Массаж животика при запоре у грудничка поспособствует устранению вздутия кишечника, уменьшит колики. Проводить его стоит, когда малыш выспался и находится в хорошем расположении духа. Если ребенок покушал, придётся выждать не меньше получаса перед проведением процедуры.

У родителей возникает вопрос, какие особенности процедуры описываются у новорожденного? Приступая, стоит дать ребенку выпить несколько ложек питьевой воды, это поможет размягчить содержимое кишечника и облегчить его продвижение. Для новорожденных не подходит грубая техника, проявите чрезвычайную аккуратность!

Чтобы провести массаж животика у грудничка, используются перечисленные техники:

1. Поглаживание правой ладонью по животику у новорожденного по направлению по часовой стрелке. Начинать следует с области пупка, и постепенно увеличивая зону.
2. Обхватить поясницу ребенка обеими ладонями и продвигать их друг к другу до схождения их в районе пупка.
3. Массировать сигмовидную кишку грудничку следует в нижней правой зоне живота. Она прощупывается в виде валика. Производится вращательными движениями двумя пальцами в этой области.

Для грудного ребенка при запоре массаж становится каждодневной процедурой. Длительность проведения напрямую связана с возрастом ребенка, его характером и тяжестью процесса. Как правило, продолжительность варьируется от 1 до 10 мин.

Профилактика запоров у беременных

Перед беременными женщинами довольно часто встает проблема запора. В первом триместре беременности это происходит в результате повышения прогестерона в крови. Он оказывается миорелаксирующее действие на гладкую мускулатуру кишечника, что способствует развитию атонического запора.

При большем сроке беременности увеличивается и плод. Следом увеличивается и матка, сдавливающая окружающие органы. В их число входит и кишечник. Сдавление препятствует продвижению содержимого.

Правильно проведенный массаж при беременности приветствуется на протяжении первого и второго триместра.

Также положительно влияет на моторику кишечника массирование конкретных точек: на ладони, по центру стопы и под пупком на расстоянии толщины трех пальцев. Один фактор нужно учитывать – массировать нужно легонько и часто, на протяжении дня.

Эффективность массажа при запоре

Устранить неприятные симптомы возможно при использовании массажа. Этому способствует положительное воздействие на кишечник:

• Нормализация перистальтики кишечника, способствующая правильному продвижению кишечного содержимого.
• Улучшение кровоснабжения органа, нормализующего его работу.

Часто без помощи лекарственных средств разрешается ситуация с запором. Основным плюсом массажа считается безвредность и отсутствие побочных эффектов.

При запорах

Любой человек решает самостоятельно, стоит пробовать лечить запор массажем либо довериться лекарственным средствам. Нет сомнений в действенности медицинских препаратов, но хочется призвать начинать лечение с малого и самого безопасного средства – массажа. Счастья вам и здоровья!

Вопрос-ответ

Как делать массаж живота, чтобы сходить в туалет?

Положение – лежа на спине. Выполняется точечный массаж прямых мышц живота подушечкой указательного или среднего пальца кисти по часовой стрелке в 6 точках. Массаж одной точки от 30 секунд до 1 минуты.

Можно ли массажировать живот при запоре?

Массаж живота активирует пищеварительную систему, способствует постоянному снижению кислотности организма, поддерживает очищение толстой кишки и способствует снижению веса. Также он помогает при запорах и метеоризме.

Как делать самомассаж кишечника?

Самомассаж толстого кишечника выполняют по часовой стрелке. «Положите ладонь на ладонь, чтобы пальцы одной руки лежали на пальцах другой под углом 45°. Мягко погружайте пальцы в подвздошную ямку справа (если расположить виртуальные часы с центром стрелок в области пупка — она будет на семи часах).»

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа живота убедитесь, что вы находитесь в расслабленной обстановке. Найдите удобное место, где вас никто не будет отвлекать, и примите комфортную позу, например, лежа на спине с согнутыми коленями.

СОВЕТ №2

Используйте масла или кремы для массажа, чтобы снизить трение и сделать процедуру более приятной. Например, оливковое или кокосовое масло не только облегчит массаж, но и увлажнит кожу.

СОВЕТ №3

Начинайте массаж с легких круговых движений по часовой стрелке, чтобы стимулировать работу кишечника. Постепенно увеличивайте давление, но следите за своими ощущениями — массаж не должен вызывать боли.

СОВЕТ №4

Регулярно выполняйте массаж, особенно в утренние часы, чтобы активизировать пищеварение. Также сочетайте массаж с правильным питанием и достаточным потреблением воды для достижения наилучших результатов.